睡眠サプリ「ピースナイト」の成分・副作用の解説と使用した効果・感想

ピースナイトを使用した感想、含有成分の解説、どのような方におすすめかを紹介します。

ピースナイトはお醤油で有名な「キッコーマン」が開発した「睡眠改善サプリメント」です。

醤油のイメージが強い会社ですが、健康サプリメントもたくさん開発しています。

ピースナイトもそのひとつです。

ピースナイトは、「睡眠改善効果」が認められた「機能性表示食品」となっております。

さらに、睡眠改善効果だけでなく、「ストレス緩和効果」も認められているのが特徴です

成分解析と使用して分かった、ピースナイトの特徴は次の通りです。

特徴

ピースナイトは、睡眠の質を高めるテアニンと、精神的ストレスを緩和するGABAが含まれたサプリメントです。

睡眠改善とストレス緩和の両方に効果があるサプリメントは、ピースナイトが初めてです。

そのため、

「眠りが浅く、睡眠に満足できていない、」

「寝つきが悪く、熟睡できた気がしない・・・」

「朝起きたときに、気分良く、すっきり起きられない・・・」

「前日の疲労感が残っている・・・」

さらに、

「考えてみれば、仕事が忙しくて大変で、ストレスを感じている」

そんな睡眠とストレスの両方にお悩みの方に、とてもおすすめのサプリメントです。

ピースナイトにより、「睡眠の質」と「ストレスによる気力の低下」が改善されます。

使用した感想と口コミ紹介

使用した感想

ピースナイトを使用してみました。

一日4粒を目安にということなので、夕食後とお風呂上りに2粒ずつ食べるようにしてみました。

1粒は下の写真のように小さく、味もとくにありません。

使用した感想ですが、

「朝、すっきり起きられる日が増えました」

以前は、起きてもぼ~っとしていて、二度寝したいですが、会社に行かないと行けないですし・・・

だるさを感じながら、頑張って出社してた感じでした。

ピースナイトを飲んでから寝た日は、すっきり起きられる日が増え、よし朝か!という気分で、気持ちよく家を出れました。

日中も疲れが少なかったです。

口コミ紹介

ピースナイトで多い口コミをまとめると以下の通りです。

口コミまとめ

仕事で次の日重要な打ち合わせがあったりすると、夜中に何度も目が覚めたり、朝から憂鬱な気持ちになることがありました。

同僚に勧められて、半信半疑で夜4粒ずつ飲み続けてみましたが、続けるうちに朝からスッキリ!睡眠の質が上がったのか、起床時のけだるさが軽くなりました。

また、ストレスがたまりにくくなった気がします。

含有成分の解説

ピースナイトに含まれている成分を解説します。

GABA(ギャバ)、パッションフラワー抽出物(パッションフラワー、ブドウ糖)、ナツメ種子抽出物、セルロース、テアニン、ロイシン、HPMC、二酸化ケイ素

ピースナイトの含有成分(公式サイト)

テアニン200mg(4粒あたり)

正式名称はL-テアニンです。

テアニンは、お茶に自然に含まれるアミノ酸です。

特に玉露に多く含まれています。

確かに、あったかい緑茶を飲むと、ほっこりなごみますね。

テアニンは脳内で、興奮性の神経伝達物質を、遮断する効果があると考えられています(*1)。

また、私たちが眠るときには、脳内のGABA作動性ニューロンが働いて、GABAの量が増え、睡眠状態に入ります。

テアニンは、この入眠を促すGABA作動性ニューロンを刺激し、脳内のGABAの量を増やして、睡眠を改善することが知られています(*2)。

(*1) ナチュラルメディシン・データベース
(*2) Kimura, R. and T. Murata (1971). “Influence of alkylamides of glutamic acid and related compounds on the central nervous system. I. Central depressant effect of theanine.” Chem Pharm Bull (Tokyo) 19(6):1257-126.

機能性

ピースナイトに含まれているテアニンには、機能性表示食品として、

睡眠の質を高め、翌朝起床時の疲労感を軽減する機能

が認められています。

GABA(ギャバ)100mg(4粒あたり)

GABAの正式名称はγ-アミノ酪酸(らくさん)(Gamma amino butyric acid)です。

人間の脳内では、神経の活動を落ち着ける「抑制性の神経伝達物質」として働いています。

ですが、食品から直接摂取したGABAは脳内を流れる毛細血管から神経細胞へは届けられません(血液脳関門と呼ばれる作用です)。

一方で、昔からGABAの摂取で精神が落ち着くことは知られており、そのメカニズムは不明でした。

現在では、腸や身体の抹消の血管にあるGABA受容体にGABAが作用し、脳へとつながっている迷走神経(副交感神経の一種で、神経の活動を抑制させる)が働いて、脳が落ち着くのではと考えられています(※3)。

(*3)高田明和浜松医大名誉教授に聞くGABA成分が働くメカニズムとは

機能性

ピースナイトに含まれているGABAには、

事務的作業に伴う一時的な精神的ストレスによる気力の低下を緩和する機能

が認められています。

副作用の解説

ピースナイトの副作用や注意点について、紹介します。

・妊娠中および母乳授乳期は、使用しないでください。

・薬を服用している場合は、医師に相談してから、購入するのをおすすめします。

とくに、テアニンには、血圧降下作用と、興奮抑制作用の副作用があります(*1)。

薬との飲み合わせでは、降圧薬との併用で低血圧を起こす可能性があります。
例えば、カプトプリル,エナラプリルマレイン酸塩,ロサルタンカリウム,バルサルタン,ジルチアゼム塩酸塩,アムロジピンベシル酸塩,ヒドロクロロチアジド,フロセミドなどです。
(*1) ナチュラルメディシン・データベース

・薬だけでなく、鎮静作用や血圧降下作用のあるハーブ・健康食品との併用も避けた方が良いです。

・睡眠状態を改善する効果があるため、車の運転の前や危険な作業をする前は飲まないように気をつけてください。

なお、テアニン、GABAには、依存性は確認されていません。

そのため安心して飲むことができます。

格安お試し方法・購入方法

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寝つきが悪い

夜目が覚める

朝すっきり起きれない・・・

前日の疲れが抜けない・・・

そんな方におすすめの睡眠改善サプリです。

とくに、仕事や家庭でストレスを感じているという方には、この睡眠改善とストレス緩和の両方の機能性を持つピースナイトが、最もおすすめです